Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Oligosacharidy Nízky GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sójové rezance Nízky GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Zmes korenia s erytritolom Nízky GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Sójové bôby Nízky GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sójové bôby Nízky GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Citrónový ľadový čaj Stredný GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Agarové ovocné želé Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Alternatíva mletého mäsa z šošovice a orechov Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Baklažán a cícer kari Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
berový plod Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
biele alebo červené fazuľové cestoviny Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Biele fazule konzervované Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Braeburn jablko Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Brokolicový quiche Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Broskyňová šťava Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Brusnicová omáčka osladená stéviou Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Cara cara pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Celé mungo fazule Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerešňové pivo Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Čerstvá paprika s pastou z bielej fazule Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvá pomarančová šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Čerstvé brusnice Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Čerstvý celý pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Červená kari pasta Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
červená kuri tekvica Nízky GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Červená repa Stredný GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené fazule Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Červené jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Červený princ jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Chia puding s ovocným mousse Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
chia semienkový želé s čerstvými hruškami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chilli (hovädzie a fazuľa) Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chilli koreninová zmes Nízky GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chilli z moriaka, bielych fazúľ a quinoi Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
chipotle paprika Nízky GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Cícerový šalát Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Čisté tekvica pyré Vysoký GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Čučoriedkový pyré Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Cvikla celá Stredný GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Dekopon Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Domáca chia semienková a pomarančová želé Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Domáca omáčka na miešanú zeleninu s minimálnym sladidlom Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Farbiaca ovocno-zeleninová šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Granny Smith jablko Nízky GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravensteinské jablko Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Hamburgerový dresing Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
hokkaido tekvica Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Hovädzí rezník Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Hrušková šťava z koncentrátu Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Hruškový pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
hummus z čiernej šošovice Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Instantná polievka v pohári Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Champion Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jablko Gray Renette Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jablková šťava bez cukru a zázvoru Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablkové pyré (celé jablká, rozmixované, všetky vlákniny zachované) Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Jablkovo-hruškové pyré Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablkovo-hruškové pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodové víno Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jednoduchá zmes korenín Nízky GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
jújuba Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kapustový závitok v paradajkovej omáčke Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Karfiolové linguine Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
karfiolové tots Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kari Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kivi džús Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klasická kari omáčka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementínka mandarínka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klíčené fazule Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
klobása Currywurst Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Kokosové amíny Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokosové amíny (s cesnakom a zázvorom) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Konzervované severné fazule Nízky GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Koreniny a bylinky Nízky GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
krvavý pomaranč Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kusky ovocia Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kvasnicové vločky Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Kydonia Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kyjevské kurča Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Kyslé jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lúpaný bôb Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Mandarínka ponkan Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Mandarinková šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandle obalené tmavou čokoládou Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
marrowfat hrach Nízky GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melón cukrový Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Melón skalný Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Melónová šťava Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Melónové guľôčky Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Miska s vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Miso zázvorová omáčka (minimálny sladidlo) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Morčacie, quinoa a zeleninový zapekaný pokrm Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
