Potraviny bez mlieko
8 954 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
pečená červená papriková nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená červená papriková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená okra s minimálnym množstvom oleja a korenín Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená okra s olivovým olejom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pečená plnená bravčová kotleta Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Pečená zeleninová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené bravčové mäso so slivkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pečené cuketové kúsky s ľanovými semienkami Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečené kale chips Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečené kocky z reďkovky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 pečené paradajky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené plátky z reďkovky v rúre Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 pečené plnené paradajky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pečené srdcia artičokov s olivovým olejom a bylinkami Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pečené tempeh Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečený baklažán s paradajkami, cesnakom a syrom feta Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečený baklažán s paradajkovou omáčkou a lahôdkovým droždím Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečený karfiol bhaji (minimálny olej) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečený roztlačený baklažán Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Pekinská polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 perorálny rehydratačný roztok Vysoký GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Pesto z červenej papriky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto zo sušených paradajok Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantná peri omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantný šalát s makrelou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Píniové orechy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistáciové pesto Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 plnené paradajky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 polievka soľanka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 polievka z nakladaných uhoriek Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 polievková zelenina Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Polosladké víno Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Pomarančová chia vlákninová omáčka (s erytritolom/mníchovým ovocím) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ponzu omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Pórový šalát Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pražená cibuľa Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pražená pasta z červenej papriky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Prepeličie vajíčka satay Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Prírodné sušené bylinky Nízky GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Probiotická sóda Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Proteínový nápoj s príchuťou café latte Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pyré z červenej papriky a cesnaku Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Rasam Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rascová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Rastlinná alternatíva parmezánu (slnečnicové semienka a nutričné droždie) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Rastlinná klobása (sójový proteín) Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
rastlinná smotana z kešu a húb Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
rastlinné kuracie mäso Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rastlinné mlieko Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Rastlinný proteínový nápoj Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
rastlinný steak Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rastlinný tuniak Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 ratatouille s kuracím mäsom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ratatouille so zmesou zeleniny Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Restované zeleniny Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Riedená nesladená granátová šťava Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Riedená višňová šťava osladená stéviou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Romesco omáčka (bez chleba) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Rotel (paradajky a zelené čili papričky) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ruby grep Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rybie cestoviny so zeleninou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Saké Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 šalát kobra Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 šalát z červenej kapusty s majonézou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Šalát z mladej kapusty Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Šalátová súprava z kapusty s kôprovými uhorkami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Salsa adobada Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambal omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sambal z kalmárov Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Seitan Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sekaná s vajcom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
semená kyslej kapusty Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Sezónna zelenina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Slaný seitan Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sleď v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Snehový hrášok Nízky GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Sója omáčka s redukovaným obsahom sodíka a menej cukru Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sójová drť Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sójové chorizo Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 sójové latte Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sójové mlieko Nízky GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 Sójové párky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Sójové vanilkové mlieko Nízky GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 sójový dresing Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sójový kebab Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
špagetová tekvica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 špargľová polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Špenátová roláda Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Špenátové kari Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Špenátovo-artičokový dip Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Špenátový prívarok (Efo Riro) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spirulina prášok Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prášok Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
šťava z key limetky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
šťava z opuncie Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 šťava z ostružiny boysen bez cukru Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 šťavelová polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
