Potraviny bez mlieko
8 954 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
stredomorské zeleniny Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Strúhaný chren s jablčným octom a vodou Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená paradajková a avokádová polievka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 studená paradajková polievka Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Suché horké tekvica kari Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sucho pražené makadamové orechy v 90 % horkej čokoláde Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Sumach korenie Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 sušené tofu tyčinky Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Sušienky z mandľovej múky a prírodných sladidiel (stévia/erytritol) Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Taco kastról Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tekvicová a paradajková omáčka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Tempeh rendang Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu a zeleninová fašírka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tofu dezert Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tofu kabanos Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu singapurského štýlu Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tom Kha Gai Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tomatillo Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Topinambur Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskánska omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tradičná pizza omáčka bez cukru Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuniak v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuniaková a mrkvová nátierka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 uhorková polievka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Uhorková polievka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Uvarená zeleninová zmes Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Nízky GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 vaječná sušienka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vaječno-cibuľová poleva Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Varená lupina Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 varená ryba v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 varená šalotka Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 varená tekvica Nízky GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 varená zelená fazuľka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Varené dlhé fazuľky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 varené zelené fazuľky s paradajkovou omáčkou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 varený pór v smotane Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegánska kebab omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegánske mleté mäso Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegánske vajce Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 vegánsky crème fraîche Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegánsky guláš z mletého mäsa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegánsky proteínový prášok Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegánsky teewurst Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
vegetariánska hubová omáčka (s ovsenými vláknami alebo cícerovou múkou) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetariánske mleté mäso Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Viničné listy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vitamínová voda Stredný GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vlákninový šejk Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 vrstvený šalát Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 vyprážaná bedľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vyprážaná červená paprika Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 vyprážaná horká tekvica s vajcom Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Vyprážaná kapusta Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 vyprážané bravčové mäso s bazalkou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vyprážané bylinkové fazuľové struky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 vyprážané paradajky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vyprážané zelené fazuľky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 vyprážaný hrášok v strukoch Nízky GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 vyprážaný rezeň z diviaka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 vyprážaný sleď Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vysokobielkovinová nízkosacharidová žemľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Vysokoproteínové latte v pare Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Výťažok z amly (indický egreš) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Winiary červená cviklová polievka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zázvorový extrakt Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
želatínové a xylitolové cukríky Nízky GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
želatínové cukríky z čistej želatíny, ovocného pyré a erytritolu/stevie Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
zelená chilli omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelená omáčka z tomatilla a tekvicových semien (pipian verde) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 zelené čatní Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelené fazuľky s údenou slaninou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
zelené paradajky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 Zeleninová marináda Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zeleninová papriková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zeleninová pena Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
zeleninová polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 zeleninová praženica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zeleninová zmes Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové a tofu špízy Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové extrakty Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zeleninové sofrito Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový šalát s olivovým olejom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zeleninový šalát s tahini pastou Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 zeleninový tian Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 zelerový gratin Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 zemiaková vláknina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Žltá ringlota Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zmes jarných zelenín do polievky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Zmes klíčkov Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Zmes na juhozápadný šalát Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
zmes orechov s kakaom Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Zmes surových alebo pražených nesolených orechov a semien Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
