Viničné listy
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Často konzervované vo vysoko sodnom náleve
Viničné listy má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Ponúkajú vyššiu hustotu mikroživín a zvyčajne sa konzumujú čerstvé bez vysokého obsahu sodíka, ktorý sa nachádza v konzervovaných hroznových listoch.
Listová kapusta - GL 1 na 100 g Poskytuje vyššiu koncentráciu antioxidantov a minerálov, čím podporuje lepšie metabolické zdravie bez rizík spojených so spracovaním listov v pohároch.
Mangold - GL 1 na 100 g Majú extrémne nízky obsah kalórií a sacharidov a zároveň poskytujú jedinečné stopové minerály, ako je jód, čo z nich robí vynikajúci obal, ktorý neovplyvňuje hladinu cukru v krvi.
Sušené morské riasy (nori)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Viničné listy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 93 kcal |
| Sacharidy | 14.2 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 6.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bielkoviny | 5.6 g |
| Tuky | 2.1 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 69 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Často konzervované vo vysoko sodnom náleve
- Možný výskyt zvyškov pesticídov v neorganických listoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Viničné listy?
Viničné listy má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Viničné listy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Viničné listy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Viničné listy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Viničné listy má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Viničné listy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
