Zeleninový šalát s olivovým olejom

GI 25 · NízkyGL 3 / šálka9/10

Nízky GI

25 GI

GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 9/10

Zeleninový šalát s olivovým olejom má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.

Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Zeleninový šalát s olivovým olejom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

7 g

Sacharidy

1.2 g

Bielkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

20%

Minimálny

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Aký je glykemický index Zeleninový šalát s olivovým olejom?

Zeleninový šalát s olivovým olejom má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.

Je Zeleninový šalát s olivovým olejom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zeleninový šalát s olivovým olejom má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Zeleninový šalát s olivovým olejom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zeleninový šalát s olivovým olejom má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Zeleninový šalát s olivovým olejom v aplikácii Logi, s vašou porciou.