Zeleninový šalát so smotanou
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Prítomnosť nasýtených tukov z krému
Zeleninový šalát so smotanou má glykemický index 30, vyšší ako bežný zeleninový šalát (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy zeleninový šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový šalát so smotanou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrá vlákninová hodnota
- Nízky obsah kalórií
- Prítomnosť nasýtených tukov z krému
- Stredná úroveň spracovania
- Pridanie krému môže zvýšiť citlivosť na inzulín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový šalát so smotanou?
Zeleninový šalát so smotanou má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Zeleninový šalát so smotanou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový šalát so smotanou má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma zeleninový šalát má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami zeleninový šalát v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž zeleninový šalát (1 na 100 g).
Pozrite si Zeleninový šalát so smotanou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
