zeleninový šalát
Nízky GI
GL 1 na šálka (100 g) · GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
zeleninový šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (100 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy zeleninový šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zeleninový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 5.2 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická nálož
- bohatý na vitamíny a minerály
- nízky obsah bielkovín
- nízka energetická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zeleninový šalát?
zeleninový šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (100 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je zeleninový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zeleninový šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma zeleninový šalát má najnižšiu glykemickú záťaž?
zeleninový šalát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem zeleninový šalát v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si zeleninový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
