zeleninový šalát s tahini pastou
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
zeleninový šalát s tahini pastou má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zeleninový šalát s tahini pastou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 6.2 g |
| Nasýtené | 0.9 g |
| Nenasýtené | 5.1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zeleninový šalát s tahini pastou?
zeleninový šalát s tahini pastou má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je zeleninový šalát s tahini pastou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zeleninový šalát s tahini pastou má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zeleninový šalát s tahini pastou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninový šalát s tahini pastou má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Zmiešaná omáčka z čerstvých paradajok a neškrobovej zeleniny GI 35
- Zeleninové sofrito GI 25
-
zeleninová polievka GI 35 - Zeleninový vývar GI 25
-
Zeleninová a fazuľová polievka (nízky obsah škrobu, vysoký obsah vlákniny) GI 25 - Obaľované zeleninové tyčinky GI 60
-
Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom GI 25 -
zeleninový vývar bez GI
Pozrite si zeleninový šalát s tahini pastou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
