Zeleninový vývar
Nízky GI
GL 2.4 na šálka (240 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky obsah kalórií
- Vysoký obsah sodíka
Zeleninový vývar má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový vývar je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 1 šálka | 240 g | 2.4 |
| 1 serving | 240 g | 2.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 25 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Živiny na rastlinnej báze
- Vysoký obsah sodíka
- Stredne spracované
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový vývar?
Zeleninový vývar má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zeleninový vývar vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový vývar má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninový vývar ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový vývar má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Zeleninová a fazuľová polievka (nízky obsah škrobu, vysoký obsah vlákniny) GI 25 - Obaľované zeleninové tyčinky GI 60
-
Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom GI 25 -
zeleninový vývar bez GI -
Zeleninová omáčka GI 15 - Nesolený zeleninový vývar GI 15
- Zeleninový thoran GI 35
-
Zeleninové a tofu špízy GI 25
Pozrite si Zeleninový vývar v aplikácii Logi, s vašou porciou.
