Zeleninová omáčka
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota živín (riedenie mikroživín)
Zeleninová omáčka má glykemický index 15, nižší ako bežný Klasická omáčka (40). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 18. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasická omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 15 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj hydratácie
- Nízka hustota živín (riedenie mikroživín)
- Často obsahuje skryté kvasnicové extrakty alebo prídavné látky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová omáčka?
Zeleninová omáčka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zeleninová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová omáčka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasická omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zeleninová omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasická omáčka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Zeleninová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
