Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom

GI 30 · NízkyGL 3 / šálka9/10

Nízky GI

30 GI

GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 9/10

Veľmi nízky glykemický index
Stredný obsah sodíka

Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.

Aktualizované 11. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

7.5 g

Sacharidy

2.2 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	45 kcal
Sacharidy	7.5 g
Cukry (celkom)	1.8 g
Prirodzené	1.8 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.66 g
Nerozpustná	1.54 g
Bielkoviny	2.2 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.4 g
Sodík	180 mg

Stupeň spracovania

35%

Mierny

Prečo toto skóre?

Veľmi nízky glykemický index
Vysoký obsah vody
Dobrý zdroj vlákniny
Stredný obsah sodíka
Nízka hustota bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom?

Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.

Je Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom v aplikácii Logi, s vašou porciou.