Zeleninový a strukovinový guláš
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
Zeleninový a strukovinový guláš má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 7. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Zeleninový a strukovinový guláš
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový a strukovinový guláš je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Stredná hladina sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový a strukovinový guláš?
Zeleninový a strukovinový guláš má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Zeleninový a strukovinový guláš vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový a strukovinový guláš má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zeleninový a strukovinový guláš má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zeleninový a strukovinový guláš má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Zeleninový a strukovinový guláš v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Zeleninový a strukovinový guláš v aplikácii Logi, s vašou porciou.
