Zeleninová zmes
GI 30 · NízkyGL 2 / 100 g9/10
Nízky GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Zeleninová zmes má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 21. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová zmes je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
35
Kalórie
7 g
Sacharidy
2 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
20%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatá na vitamíny a minerály
- Nízky obsah bielkovín
- Pre niektoré potreby môže mať nízky obsah kalórií
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová zmes?
Zeleninová zmes má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Zeleninová zmes vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová zmes má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninová zmes ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová zmes má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninová zmes v aplikácii Logi, s vašou porciou.
