Zeleninová pena
GI 30 · NízkyGL 2 / 100 g7/10
Nízky GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Obsahuje miešanú zeleninu
- Obsahuje smotanu (nasýtené tuky)
Zeleninová pena má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 8. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová pena je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
80
Kalórie
6 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 80 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Obsahuje miešanú zeleninu
- Stredný obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje smotanu (nasýtené tuky)
- Stredný obsah sodíka
- Mierne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová pena?
Zeleninová pena má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Zeleninová pena vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová pena má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninová pena ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová pena má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninová pena v aplikácii Logi, s vašou porciou.
