varená zelená fazuľka
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
varená zelená fazuľka má glykemický index 30, vyšší ako bežný žltá fazuľka (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy žltá fazuľka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená zelená fazuľka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická nálož
- bohatá na vitamíny a minerály
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah tuku
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená zelená fazuľka?
varená zelená fazuľka má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je varená zelená fazuľka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená zelená fazuľka má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma žltá fazuľka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami žltá fazuľka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž žltá fazuľka (1 na 100 g).
Pozrite si varená zelená fazuľka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
