zeleninový tian
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje pridanú soľ
zeleninový tian má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 17. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zeleninový tian je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na antioxidanty
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje pridanú soľ
- strata niektorých živín pri pečení
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zeleninový tian?
zeleninový tian má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je zeleninový tian vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zeleninový tian má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zeleninový tian ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninový tian má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zeleninový tian v aplikácii Logi, s vašou porciou.
