Zmiešaná zelenina (surová)
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Zmiešaná zelenina (surová) má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 21. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmiešaná zelenina (surová) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamíny a minerály
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
- Môže mať nízky obsah kalórií pre niektoré potreby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmiešaná zelenina (surová)?
Zmiešaná zelenina (surová) má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Zmiešaná zelenina (surová) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmiešaná zelenina (surová) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmiešaná zelenina (surová) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmiešaná zelenina (surová) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmiešaná zelenina (surová) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
