Zmiešaná zelenina (surová)

GI 25 · Nízky GL 2 · Nízky Score 9.5/10

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Zmiešaná zelenina (surová) má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

V porovnaní s ostatnými vegetables sa Zmiešaná zelenina (surová) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.

Zmiešaná zelenina (surová) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.

Glykemický Index 25
Nízky GI
Najlepšie pre kontrolu cukru v krvi
Glykemická Záťaž 2
Nízky GL
Minimálny vplyv na cukor v krvi
32
Kalórie
6.5g
Sacharidy
1.5g
Bielkoviny
0.3g
Tuky

Skóre Logi: 9.5/10

Prečo toto skóre?

  • ✓ Vysoký obsah vlákniny
  • ✓ Bohatá na vitamíny a minerály
  • ✓ Nízka glykemická záťaž
  • ✗ Nízky obsah bielkovín
  • ✗ Môže mať nízky obsah kalórií pre niektoré potreby

Stupeň spracovania

10%
Minimálny

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie32 kcal
Sacharidy6.5g
Cukry (celkom)3.5g
Prirodzené3.5g
Pridané0g
Vláknina2.5g
Rozpustná0.8g
Nerozpustná1.8g
Bielkoviny1.5g
Tuky0.3g
Nasýtené0.05g
Nenasýtené0.15g
Sodík35mg

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zmiešaná zelenina (surová)?

Zmiešaná zelenina (surová) má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Je Zmiešaná zelenina (surová) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zmiešaná zelenina (surová) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Zmiešaná zelenina (surová) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zmiešaná zelenina (surová) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Späť na hlavnú stránku