Vegetariánsky tatarák
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
Vegetariánsky tatarák má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 10. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vegetariánsky tatarák je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 5.5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízka hustota bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaný rastlinný základ
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vegetariánsky tatarák?
Vegetariánsky tatarák má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Vegetariánsky tatarák vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vegetariánsky tatarák má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vegetariánsky tatarák ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vegetariánsky tatarák má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vegetariánsky tatarák v aplikácii Logi, s vašou porciou.
