Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky)
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 23. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
parené brokolice - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
opekané ružičkový kel - GL 1 na 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Restovaný špenát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Bez pridaných cukrov
- Nízko spracované, prevažne celé zeleniny
- Stredný obsah sodíka
- Nižší obsah bielkovín ako niektoré alternatívy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky)?
Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zeleninové ragú (baklažán, huby, paradajky) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
