Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy)
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 26. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 630 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 57 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 48 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Bohaté na vlákninu
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah nasýtených tukov
- Potenciálny alergén (orechy)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy)?
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Keto snack mix GI 10 - Prírodné mandľové maslo s citrónovou kôrou a citrónovým olejom bez GI
-
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru GI 15 - arašidy so zníženým obsahom sodíka GI 14
-
Tyčinka z orechov a semien s prírodným sladidlom GI 35 -
Pražené líščie orechy GI 55 -
Makadamové orechy GI 10 - makadamiový olej bez GI
Pozrite si Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
