vyprážané zelené fazuľky
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- zvýšený obsah tuku zo smaženia
vyprážané zelené fazuľky má glykemický index 30, vyšší ako bežný Zelené fazuľky (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zelené fazuľky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazuľky - konzervované zelené fazuľkyGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilované zelené fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazuľky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
žlté fazule - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Varené zelené fazuľky - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážané zelené fazuľky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- zvýšený obsah tuku zo smaženia
- mierne znížený obsah vitamínov v dôsledku tepla
- minimálne množstvo sodíka z procesu varenia
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážané zelené fazuľky?
vyprážané zelené fazuľky má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je vyprážané zelené fazuľky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážané zelené fazuľky má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zelené fazuľky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelené fazuľky (0.5 na 100 g).
Pozrite si vyprážané zelené fazuľky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
