Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli)
Nízky GI
GL 1.7 na typická šálka (150 g) · GL 1.1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Minimálny obsah bielkovín
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Zelené fazuľky (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.7.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169962 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zelené fazuľky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazuľky - konzervované zelené fazuľkyGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilované zelené fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazuľky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
žlté fazule - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Varené zelené fazuľky - vyprážané bylinkové fazuľové strukyGI 25 · GL 2 na 100 g friedherb
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 33 kcal |
| Sacharidy | 7.54 g |
| Cukry (celkom) | 2.21 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.79 g |
| Tuky | 0.21 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký pomer vlákniny k sacharidom
- Vynikajúci hydratačný profil
- Minimálny obsah bielkovín
- Možná strata živín citlivých na teplo počas mrazenia/blanšírovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli)?
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.7; na 100 g je glykemická záťaž 1.1.
Je Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zelené fazuľky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelené fazuľky (0.5 na 100 g).
Pozrite si Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
