žlté fazule
Nízky GI
GL 1.6 na typická šálka (150 g) · GL 1.1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Stredný obsah sacharidov
žlté fazule má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Zelené fazuľky (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.6.
Aktualizované 4. 11. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #169320 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zelené fazuľky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazuľky - konzervované zelené fazuľkyGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilované zelené fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazuľky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Varené zelené fazuľky - vyprážané bylinkové fazuľové strukyGI 25 · GL 2 na 100 g friedherb
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
žlté fazule je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7.13 g |
| Cukry (celkom) | 3.27 g |
| Prirodzené | 3.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 1.82 g |
| Tuky | 0.12 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žlté fazule?
žlté fazule má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.6; na 100 g je glykemická záťaž 1.1.
Je žlté fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žlté fazule má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zelené fazuľky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelené fazuľky (0.5 na 100 g).
Pozrite si žlté fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
