Zeleninová marináda
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Obsahuje miešanú zeleninu
- Stredný obsah sodíka
Zeleninová marináda má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 13. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová marináda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje miešanú zeleninu
- Stredný obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová marináda?
Zeleninová marináda má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Zeleninová marináda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová marináda má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninová marináda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová marináda má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninová marináda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
