Rastlinný tuniak
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Rastlinný tuniak má glykemický index 40 (Nízky).
Aktualizované 8. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Filet z tuniaka
- bez GI
Filet z tuniaka - Tuniak na katalánsky spôsobGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuniakové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou - čerstvý tuniakový steakbez GI wild caught
- konzervovaný tuniak s čilibez GI cannedchili
- konzervovaný údený tuniak s citrónom a olejombez GI smokedcanned
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rastlinný tuniak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný obsah sodíka
- Spracované zložky
- Možné pridané cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rastlinný tuniak?
Rastlinný tuniak má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Rastlinný tuniak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rastlinný tuniak má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Filet z tuniaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Filet z tuniaka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tuniak na katalánsky spôsob (1 na 100 g).
Pozrite si Rastlinný tuniak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
