Pečená zeleninová omáčka

GI 25 · NízkyGL 0.3 / polievková lyžica9/10

Nízky GI

25 GI

GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Pečená zeleninová omáčka má glykemický index 25, nižší ako bežný Slaná omáčka (45). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.

Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Slaná omáčka

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pečená zeleninová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

8 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

0.7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	45 kcal
Sacharidy	8 g
Cukry (celkom)	4 g
Prirodzené	4 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	1.5 g
Tuky	0.7 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.6 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

40%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízky obsah pridaných cukrov
Bohatá na antioxidanty
Stredný obsah sodíka
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pečená zeleninová omáčka?

Pečená zeleninová omáčka má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.

Je Pečená zeleninová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pečená zeleninová omáčka má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Slaná omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Slaná omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapary a pažítková omáčka (0.4 na 100 g).

Pozrite si Pečená zeleninová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.