Продукты без глютен

9 003 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Антиоксидантный комплекс ГН 4 / 100 г 9/10 арахисовое масло с какао соусом ГН 4 / 100 г 7/10 Арахисовый соус ГН 4 / 100 г 4/10 Асти Спуманте ГН 4 / 100 г 2/10 Безглютеновый овсяный напиток ГН 4 / 100 г 6/10 Бобы полевые ГН 4 / 100 г 9/10 брюква ГН 4 / 100 г 9/10 Ванильный овсяно-соевый напиток Alpro Barista ГН 4 / 100 г 4/10 Ванильный соевый йогурт ГН 4 / 100 г 5/10 Вареная вишня с лимонной цедрой ГН 4 / 100 г 8/10 веганская ветчина ГН 4 / 100 г 3/10 веганская мортаделла ГН 4 / 100 г 3/10 веганская мясная нарезка ГН 4 / 100 г 4/10 веганский соус болоньезе ГН 4 / 100 г 7/10 Вино Бермет ГН 4 / 100 г 2/10 вишневое вино ГН 4 / 100 г 2/10 Вишневое желе ГН 4 / 100 г 7/10 вишневый сок с водой и семенами чиа ГН 4 / 100 г 7/10 высокобелковый бананово-фундучный йогурт ГН 4 / 100 г 6/10 голубцы с курицей ГН 4 / 100 г 7/10 Голубцы с чечевицей ГН 4 / 100 г 9/10 грейпфрутовый сок ГН 4 / 100 г 7/10 грилированная тыква ГН 4 / 100 г 9/10 Груша Конференция ГН 4 / 100 г 8/10 груша нанго ГН 4 / 100 г 9/10 Груша с натуральным йогуртом ГН 4 / 100 г 8/10 Гуаровая камедь и ксантановая камедь (смесь загустителей) ГН 4 / 100 г 7/10 Дал из пророщенной мунг фасоли ГН 4 / 100 г 9/10 деликатная тыква ГН 4 / 100 г 8/10 десерт из греческого йогурта и свежих апельсинов ГН 4 / 100 г 8/10 джем из семян чиа ГН 4 / 100 г 8/10 Домашний постный чили из индейки с фасолью и свежими овощами ГН 4 / 100 г 7/10 Домашний соус барбекю без добавления сахара ГН 4 / 100 г 8/10 Домашний соус моле (без добавления сахара, сниженное содержание соли) ГН 4 / 100 г 7/10 Домашний соус тахини с чили и чесноком ГН 4 / 100 г 6.5/10 дынный сок ГН 4 / 100 г 7/10 жареная кровяная колбаса ГН 4 / 100 г 3/10 жареная куриная голень ГН 4 / 100 г 3/10 жареные креветки с сатау ГН 4 / 100 г 6/10 жареный кокциния индийская ГН 4 / 100 г 6/10 Заготовка из тыквы и моркови ГН 4 / 100 г 9/10 Замороженная клубника, взбитая с кокосовыми сливками или миндальным молоком ГН 4 / 100 г 8/10 замороженный суп из моллюсков ГН 4 / 100 г 4/10 Запечённые кусочки кабачка ГН 4 / 100 г 7/10 запеченный лук-шалот ГН 4 / 100 г 8/10 Заправка из лимона юдзу ГН 4 / 100 г 4/10 Заправка из чечевицы ГН 4 / 100 г 7/10 Зеленый смузи ГН 4 / 100 г 8/10 Зимняя тыква ГН 4 / 100 г 8/10 Золотая ягода ГН 4 / 100 г 9/10 Июньская слива ГН 4 / 100 г 9/10 Июньские ягоды ГН 4 / 100 г 9/10 Йогурт с карри ГН 4 / 100 г 7/10 йогуртовый крем ГН 4 / 100 г 4/10 Кабоча ГН 4 / 100 г 9/10 камедь рожкового дерева ГН 4 / 100 г 8/10 Карри из чечевицы с легким кокосовым молоком или миндальным молоком ГН 4 / 100 г 8/10 Карри с цветной капустой и зелёным горошком ГН 4 / 100 г 9/10 Кварк манго и маракуйя ГН 4 / 100 г 5/10 Классический соус маринара ГН 4 / 100 г 7/10 Клубничная пахта ГН 4 / 100 г 4/10 клубничное пюре ГН 4 / 100 г 7/10 клубничный кефир ГН 4 / 100 г 4.5/10 клубничный сок ГН 4 / 100 г 7/10 кожура ананаса ГН 4 / 100 г 8/10 кокосовый чатни ГН 4 / 100 г 6/10 корейский морковный салат ГН 4 / 100 г 6/10 корень дягиля ГН 4 / 100 г 8.5/10 корень петрушки ГН 4 / 100 г 8/10 корнеплоды ГН 4 / 100 г 8/10 Кофейный смузи ГН 4 / 100 г 5/10 Крыжовенный сок ГН 4 / 100 г 6/10 Куриный гирос ГН 4 / 100 г 5/10 Куриный кордон блю ГН 4 / 100 г 4/10 куриный салат с орехами пекан и клюквой ГН 4 / 100 г 6/10 куриный суп с картофелем и рисом ГН 4 / 100 г 6/10 Курица с чили и белой фасолью ГН 4 / 100 г 8/10 лесные ягоды ГН 4 / 100 г 9.5/10 лимонная мирта ГН 4 / 100 г 8/10 лимонная трава ГН 4 / 100 г 8/10 ломтики апельсина, грейпфрута и авокадо, смешанные вместе ГН 4 / 100 г 9/10 луковый соус ГН 4 / 100 г 4/10 Маленький куриный котлет ГН 4 / 100 г 8/10 малиновый смузи ГН 4 / 100 г 7/10 малиновый сок ГН 4 / 100 г 6/10 маринованная говядина ГН 4 / 100 г 5/10 Маточное молочко ГН 4 / 100 г 7/10 матча латте на овсяном молоке ГН 4 / 100 г 5/10 медовое пиво ГН 4 / 100 г 2/10 миндальные блинчики ГН 4 / 100 г 6/10 Мини-фрикадельки Frosta ГН 4 / 100 г 5.5/10 мирабель ГН 4 / 100 г 9/10 молоко с какао ГН 4 / 100 г 6.5/10 Морковно-имбирная заправка ГН 4 / 100 г 6/10 мука из семян подсолнечника ГН 4 / 100 г 8/10 Мусс из красной смородины ГН 4 / 100 г 8/10 Мусс из нута и какао ГН 4 / 100 г 7/10 Мясная тефтеля ГН 4 / 100 г 5/10 Натто ГН 4 / 100 г 8/10 Натто ГН 4 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.