Продукты без глютен
5 455 продуктов
Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Полента Средний ГИ 68 ГН 10 / 100 г 5.5/10 
порошок Huel Низкий ГИ 27 ГН 10 / 100 г 8/10 
порошок горчичного семени Низкий ГИ 35 ГН 10 / 100 г 7/10 
порошок листьев моринги Низкий ГИ 25 ГН 10 / 100 г 8/10 
Порошок семи специй с чили Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 6/10 
порошок соевого молока Низкий ГИ 30 ГН 10 / 100 г 8/10 
пудинг из проса с ванилью и ксилитом Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 6/10 
растительное шоколадное соевое мороженое (низкожирное) Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 3/10 
Ролл с лососем Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7/10 
рыбные палочки Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 4/10 
салат из пасты с яйцом и рыбой Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 
Салатная заправка Wendy's Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 3/10 
Сахарная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 5/10 
Свежая паста из инжира Низкий ГИ 51 ГН 10 / 100 г 7.5/10 
Свежий молодой картофель Средний ГИ 58 ГН 10 / 100 г 6/10 
Свежий сладкий картофель, приготовленный на пару без добавок Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 8/10 
Свиной пирог Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 3/10 
сироп Хиллак Низкий ГИ 15 ГН 10 / 100 г 2/10 
сладкая кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 6/10 
сладкая кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 6/10 
Сладкий картофель Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 7/10 
Смесь вареной киноа и черной фасоли Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 8/10 
Смесь специй Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 8/10 
Смесь специй для чернения Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 8/10 
Смесь специй чили Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 9/10 
Смесь цельнозернового коричневого риса и чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 8/10 
Сондино Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 2/10 
соус Срирача Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 4/10 
Спринг-роллы с тофу и цельнозерновой рисовой бумагой Низкий ГИ 48 ГН 10 / 100 г 7/10 
Темаки с настоящим крабом, авокадо и греческим йогуртом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7.5/10 
Ферментированный паровой кекс (киноа и чечевица) Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 8/10 
французская заправка Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 3/10 
фруктовый коктейль Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 
цельнозерновая кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 7/10 
Чёрный перец Низкий ГИ 15 ГН 10 / 100 г 8/10 
Чеснок Низкий ГИ 30 ГН 10 / 100 г 8/10 
Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 23 ГН 10.6 / 100 г 6/10 
несладкие кокосовые хлопья Низкий ГИ 45 ГН 10.8 / 100 г 6/10 
Банановое мороженое Низкий ГИ 51 ГН 11 / 100 г 8/10 
Варёная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7/10 
Варёный и охлаждённый картофель Средний ГИ 56 ГН 11 / 100 г 7/10 
Веганские наггетсы Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 5.5/10 
Вегетарианские фаршированные капустные котлеты Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6/10 
Глазированные моркови Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 4/10 
Глёги напиток Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 2/10 
Джелато Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3.5/10 
душистый перец Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 9/10 
Дхокла из пророщенного пальчатого проса (раги) Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
жареная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
замороженный банан Низкий ГИ 51 ГН 11 / 100 г 6/10 
зерна кукурузы Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6.5/10 
картофель Руссет Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 5/10 
картофельный гратен Высокий ГИ 70 ГН 11 / 100 г 4/10 
киноа (вареная) Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7/10 
крем с клубникой Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 4/10 
Кремовые оригинальные ломтики Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 2/10 
кукуруза в початке Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
куриные тендеры Баффало Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 3/10 
Лаваш из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
Лавровый лист Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 8/10 
Мини растительная моцарелла Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 3/10 
Молодой белый картофель Средний ГИ 62 ГН 11 / 100 г 6/10 
молодой картофель Средний ГИ 65 ГН 11 / 100 г 5/10 
Молодой красный картофель Высокий ГИ 70 ГН 11 / 100 г 5/10 
Молотый сушеный имбирь Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 8/10 
Открытый сэндвич на запечённых ломтиках сладкого картофеля с хумусом Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 8/10 
Паста из темного шоколада с фундуком (минимальное добавление сахара) Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 
Приготовленная на пару кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 8/10 
Приправа Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 2/10 
Пророщенная просо Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 
Пророщенная цельная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
Протеиновый батончик Go Active Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 
протеиновый батончик с лесным орехом и шоколадом Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
Релиш Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 3/10 
Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
Салатная заправка Chick-fil-A Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 
сапота Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6/10 
Смешанные замороженные бананы с темным какао-порошком Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
Соус Сычуань Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 
Соус Фаеркракер Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 2/10 
Сухие фасоль пинто Низкий ГИ 39 ГН 11 / 100 г 8/10 
Сушеный кокос Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 6/10 
Темный шоколад Wedel Низкий ГИ 23 ГН 11 / 100 г 4/10 
Трехцветная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
фалафель Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
Хлеб из семян без муки Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
цветки боярышника Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 9/10 
Цельнозерновая киноа с соком лайма и кинзой Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.8/10 
черное мороженое с кунжутом Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 
Черный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 11 / 100 г 7/10 
шоколадный мусс Низкий ГИ 40 ГН 11 / 100 г 3/10 
Энергетические шарики Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
яблочное варенье Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 4/10 
яблочное масло (без сахара) Низкий ГИ 40 ГН 11 / 100 г 6/10 
Кашмирский красный перец молотый Низкий ГИ 20 ГН 11.2 / 100 г 8/10 
Вареная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11.3 / 100 г 8/10 
Сырой какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Ближневосточные специи Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Восточные специи Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
