луковый соус
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
У луковый соус гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 14 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It provides healthy fats and minerals without the spike in blood sugar caused by added sweeteners.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 1 на 100 г It adds a boost of protein, which helps stabilize blood sugar levels compared to sugar-heavy dressings.
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
луковый соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс луковый соус?
У луковый соус гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли луковый соус для людей с инсулинорезистентностью?
луковый соус имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как луковый соус влияет на уровень сахара в крови?
луковый соус имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте луковый соус в приложении Logi с вашей порцией.
