Натто
GI 33 · НизкийГН 4 / 100 г8/10
Низкий ГИ
33 GI
ГН 4 на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Богат пробиотиками
- Умеренное содержание жира
У Натто гликемический индекс 33, такой же, как у обычного Натто (33).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Натто
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Натто — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
212
Калории
12.1 g
Углеводы
18.7 g
Белки
11 g
Жиры
на 100г
| Калории | 212 kcal |
| Углеводы | 12.1 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 3.6 g |
| Белки | 18.7 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 1.6 g |
| Ненасыщенные | 9.4 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Богат пробиотиками
- Высокое содержание белка
- Хороший источник клетчатки
- Умеренное содержание жира
- Специфический вкус может понравиться не всем
- Содержит натрий
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Натто?
У Натто гликемический индекс 33 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли Натто для людей с инсулинорезистентностью?
Натто имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Натто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Натто наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Натто в этой базе данных (4 на 100 г).
Проверьте Натто в приложении Logi с вашей порцией.
