Дал из пророщенной мунг фасоли
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Может быть низким по некоторым микроэлементам (например, В12)
У Дал из пророщенной мунг фасоли гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 28 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Дал из пророщенной мунг фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 105 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Богат растительным белком
- Может быть низким по некоторым микроэлементам (например, В12)
- Возможность газообразования/вздутия у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Дал из пророщенной мунг фасоли?
У Дал из пророщенной мунг фасоли гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Дал из пророщенной мунг фасоли для людей с инсулинорезистентностью?
Дал из пророщенной мунг фасоли имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Дал из пророщенной мунг фасоли влияет на уровень сахара в крови?
Дал из пророщенной мунг фасоли имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Пророщенные соевые бобы GI 15 - Адзуки GI 35
- Чёрная фасоль GI 30
-
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару GI 15 -
Приготовленная на пару цельная чечевица GI 29 -
Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) GI 35 -
Приготовленный на пару темпе GI 15 -
Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара GI 20
Проверьте Дал из пророщенной мунг фасоли в приложении Logi с вашей порцией.
