Золотая ягода
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная штука (120 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натурального сахара
У Золотая ягода гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 19 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
Ежевика - ГН 3 на 100 г They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
Свежая клубника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Золотая ягода — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 53 kcal |
| Углеводы | 11.2 g |
| Сахара (всего) | 6.9 g |
| Природные | 6.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.9 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 1.9 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание натурального сахара
- Ограниченное количество белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Золотая ягода?
У Золотая ягода гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Золотая ягода для людей с инсулинорезистентностью?
Золотая ягода имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Золотая ягода влияет на уровень сахара в крови?
Золотая ягода имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Золотая ягода в приложении Logi с вашей порцией.
