корнеплоды
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание углеводов
У корнеплоды гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он обладает значительно более низким гликемическим индексом, что делает его идеальным для контроля уровня инсулина.
Цветная капуста - ГН 1 на 100 г Высокое содержание клетчатки и низкое содержание крахмала обеспечивают лучшую стабильность уровня сахара в крови по сравнению с традиционными корнеплодами.
Брокколи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
корнеплоды — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Естественно богаты питательными веществами
- Умеренное содержание углеводов
- Крахмалистый состав
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корнеплоды?
У корнеплоды гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли корнеплоды для людей с инсулинорезистентностью?
корнеплоды имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корнеплоды влияет на уровень сахара в крови?
корнеплоды имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте корнеплоды в приложении Logi с вашей порцией.
