корень петрушки
Низкий ГИ
ГН 6 на штука (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание крахмала
У корень петрушки гликемический индекс 30 (Низкий). Одна штука (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Он обладает текстурой, похожей на корень петрушки, но содержит еще меньше калорий и имеет более низкую гликемическую нагрузку.
Корень сельдерея - Ботва дайконаГН 1 на 100 г Он обеспечивает приятный хруст и объем при значительно меньшем содержании углеводов, что делает его идеальным при инсулинорезистентности.
- ГН 1 на 100 г Это превосходная низкоуглеводная альтернатива для приготовления пищи, обеспечивающая больше микронутриентов при незначительном гликемическом воздействии.
Цветная капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
корень петрушки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.9 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Богат микронутриентами
- Умеренное содержание крахмала
- Низкая плотность белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корень петрушки?
У корень петрушки гликемический индекс 30 (Низкий). Одна штука (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли корень петрушки для людей с инсулинорезистентностью?
корень петрушки имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корень петрушки влияет на уровень сахара в крови?
корень петрушки имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте корень петрушки в приложении Logi с вашей порцией.
