IG ridicat

1.172 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Amidon alimentar Încărcătură glicemică 72.3 / 100 g 1/10 Biscuiți de orez Încărcătură glicemică 72.3 / 100 g 2/10 Fulgi crocanți de orez Încărcătură glicemică 72.3 / 100 g 2/10 Orez expandat Încărcătură glicemică 72.3 / 100 g 2/10 Pudră de budincă de cireșe Încărcătură glicemică 72.3 / 100 g 2/10 Pudră de jeleu de afine Încărcătură glicemică 72.3 / 100 g 1.5/10 Cereale Fruity Pebbles Încărcătură glicemică 73 / 100 g 1/10 Amestec antiaglomerant (amidon de cartofi, amidon de tapioca) Încărcătură glicemică 74 / 100 g 3/10 Amidon alimentar modificat Încărcătură glicemică 74 / 100 g 1/10 Amidon de porumb modificat Încărcătură glicemică 74 / 100 g 2/10 Bomboane Nerds Încărcătură glicemică 74 / 100 g 1/10 Drajeuri cu zmeură și lămâie Încărcătură glicemică 74 / 100 g 1/10 Făină de porumb Încărcătură glicemică 74 / 100 g 2/10 Făină de porumb modificată Încărcătură glicemică 74 / 100 g 2/10 Orez expandat Încărcătură glicemică 74 / 100 g 2/10 Rădăcină de lemn dulce Încărcătură glicemică 74 / 100 g 1/10 Sirop de glucoză Încărcătură glicemică 74 / 100 g 1/10 taffy Încărcătură glicemică 74 / 100 g 1/10 Amestec cremos pentru budincă Încărcătură glicemică 75 / 100 g 1/10 hârtie comestibilă Încărcătură glicemică 75 / 100 g 2/10 Jeleuri Încărcătură glicemică 75 / 100 g 1/10 Perle de tapioca Încărcătură glicemică 75 / 100 g 1/10 Pudră de budincă de zmeură Încărcătură glicemică 75 / 100 g 1.5/10 Tapioca Încărcătură glicemică 75 / 100 g 2/10 Aromă de afine Încărcătură glicemică 76 / 100 g 1/10 Aromă de lime artificială Încărcătură glicemică 76 / 100 g 1/10 Aromă de limonadă cu zmeură Încărcătură glicemică 76 / 100 g 1/10 bomboane de zahăr Încărcătură glicemică 76 / 100 g 1/10 Caramelă tip fagure Încărcătură glicemică 76 / 100 g 1/10 Coajă de bomboane Încărcătură glicemică 76 / 100 g 1/10 Aluat de brownie Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 Amidon de porumb Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 Aromă de biscuiți Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 Bomboane cu aromă de plante Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 centru de spumă Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 Pudră de jeleu de fructe Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 Pudră instant de kissel cu aromă de fructe Încărcătură glicemică 77 / 100 g 1/10 Amidon Încărcătură glicemică 78 / 100 g 1/10 Aromat Încărcătură glicemică 78 / 100 g 1/10 Baston de zahăr Încărcătură glicemică 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) Încărcătură glicemică 78 / 100 g 1/10 Sirop de malț de orez Încărcătură glicemică 78 / 100 g 1/10 sirop de orez Încărcătură glicemică 78 / 100 g 1/10 Extract de malț Încărcătură glicemică 79 / 100 g 1/10 sirop de orez brun Încărcătură glicemică 79 / 100 g 1/10 Amestec de carbohidrați Încărcătură glicemică 80 / 100 g 2/10 Aromă de biscuiți și cremă Încărcătură glicemică 80 / 100 g 1/10 Aromă de fructul pasiunii Încărcătură glicemică 80 / 100 g 1/10 Aromă de zmeură Încărcătură glicemică 80 / 100 g 1/10 Praf de limonadă Încărcătură glicemică 80 / 100 g 1/10 Pudră de aromă tropicală de bază Încărcătură glicemică 80 / 100 g 1/10 Aromă de banană Încărcătură glicemică 81 / 100 g 1/10 Glazură roz Încărcătură glicemică 81 / 100 g 1/10 Laska de vanilie Încărcătură glicemică 81 / 100 g 1/10 Pudră de jaggery Încărcătură glicemică 81 / 100 g 2/10 Zahăr glazură Încărcătură glicemică 81 / 100 g 1/10 Jaggery Încărcătură glicemică 82 / 100 g 2/10 Sirop de malț Încărcătură glicemică 82 / 100 g 1/10 Aromă naturală de portocală Încărcătură glicemică 83 / 100 g 1/10 Decoruri dulci Încărcătură glicemică 83 / 100 g 1/10 Amidon de orez Încărcătură glicemică 84 / 100 g 1/10 Zahăr pudră Încărcătură glicemică 84 / 100 g 1/10 Bezea Încărcătură glicemică 85 / 100 g 1.5/10 Glicerină Încărcătură glicemică 85 / 100 g 1/10 Bețișor de bomboane Încărcătură glicemică 88 / 100 g 1/10 bombole tari Încărcătură glicemică 88 / 100 g 1/10 Aromă de malț Încărcătură glicemică 89 / 100 g 1/10 Glucoză pudră Încărcătură glicemică 92 / 100 g 1/10 Sclipici comestibil Încărcătură glicemică 93 / 100 g 1/10 Tabletă de glucoză aromă fructe Încărcătură glicemică 95 / 100 g 1/10 Maltodextrină Încărcătură glicemică 99 / 100 g 1/10 Carbohidrați Încărcătură glicemică 100 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.