Sirop de porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 223 per cană (328 g) · Încărcătură glicemică 68 la 100 g
- Fără grăsimi
- Încărcătură glicemică extrem de mare
Sirop de porumb are un indice glicemic de 90 (Ridicat). O cană (328 g) adaugă o încărcătură glicemică de 223.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #168836 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Allulose provides a similar liquid-like sweetness profile to corn syrup but with a GI of 0, preventing the sharp blood sugar spike associated with a GI of 90.
Aluloză - Sirop de yaconÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Yacon syrup offers a natural, syrup-like consistency while significantly lowering the glycemic load from 68 to 3, making it a much more stable choice for blood sugar management.
- fără IG Monk fruit extract is a zero-glycemic alternative that eliminates the massive glycemic impact of corn syrup while providing intense sweetness.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Erythritol is a sugar alcohol that has a negligible impact on blood glucose (GI 1), making it a vastly superior choice to the high-glycemic corn syrup.
Eritritol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 20 g | 13.6 |
| 1 cană | 328 g | 223 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 286 kcal |
| Carbohidrați | 76 g |
| Zaharuri (total) | 76 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 76 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără grăsimi
- Fără grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică extrem de mare
- Fără fibre sau proteine
- Bogată în zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop de porumb?
Sirop de porumb are un indice glicemic de 90 (Ridicat). O cană (328 g) are o încărcătură glicemică de 223; la 100 g încărcătura glicemică este 68.
Este Sirop de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop de porumb are un indice glicemic ridicat (90) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Sirop de yacon.
Cum afectează Sirop de porumb glicemia?
Sirop de porumb are o încărcătură glicemică de 68 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sirop de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
