perle de sago

GI 81 · RidicatÎncărcătură glicemică 70 / 100 g2/10

IG ridicat

81 GI

Încărcătură glicemică 70 la 100 g

Scor Logi 2/10

Low fat content
Very high glycemic index

perle de sago are un indice glicemic de 81 (Ridicat).

Actualizat la 27 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o textură și un volum similare pentru mâncărurile sărate, cu o încărcătură glicemică (GL) drastic mai mică, de 1 față de 70.
Fulgi de quinoa
Încărcătură glicemică 23 la 100 g Fulgii de quinoa oferă o alternativă pe bază de cereale care reduce semnificativ impactul glicemic în comparație cu perlele de sago.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

perle de sago este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

355

Calorii

86.9 g

Carbohidrați

0.2 g

Proteine

0.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	355 kcal
Carbohidrați	86.9 g
Zaharuri (total)	0.2 g
Naturale	0.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.9 g
Solubile	0.3 g
Insolubile	0.6 g
Proteine	0.2 g
Grăsimi	0.1 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.07 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Low fat content
Gluten-free
Very high glycemic index
Low fiber and protein
Highly refined starch

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al perle de sago?

perle de sago are un indice glicemic de 81 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 70 la 100 g.

Este perle de sago bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

perle de sago are un indice glicemic ridicat (81) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).

Cum afectează perle de sago glicemia?

perle de sago are o încărcătură glicemică de 70 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică perle de sago în aplicația Logi, cu porția ta.