Fulgi de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fulgi de porumb are un indice glicemic de 81, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 68 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Fulgi de porumb se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Fulgi de porumb poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✓ Conține unele fibre
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Încărcătură glicemică și indice foarte ridicate
- ✗ Conține zaharuri adăugate
- ✗ Puternic procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 84g |
| Zaharuri (total) | 8g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 7g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 2.4g |
| Proteine | 7g |
| Grăsimi | 0.8g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.6g |
| Sodiu | 800mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de porumb?
Fulgi de porumb are un indice glicemic de 81, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 68 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Fulgi de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de porumb are un indice glicemic ridicat (81). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Fulgi de porumb glicemia?
Fulgi de porumb are o încărcătură glicemică de 68 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →