sirop de orez
IG ridicat
Încărcătură glicemică 78 la 100 g
- Fără grăsimi
- Indice și încărcătură glicemică foarte ridicate
sirop de orez are un indice glicemic de 98 (Ridicat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă o textură și un profil de dulceață similare cu cele ale siropurilor, fără impactul glicemic masiv al siropului de orez (IG 98).
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un alcool de zahăr care are un efect neglijabil asupra zahărului din sânge în comparație cu încărcătura glicemică ridicată a siropului de orez.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor cu indice glicemic zero care evită creșterea bruscă a glicemiei cauzată de siropul de orez.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este o alternativă naturală, cu indice glicemic zero, care elimină încărcătura glicemică ridicată asociată cu siropul de orez.
Extract pur de stevia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sirop de orez este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 316 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 55 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără grăsimi
- Conținut scăzut de sodiu
- Indice și încărcătură glicemică foarte ridicate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Valoare nutrițională minimă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sirop de orez?
sirop de orez are un indice glicemic de 98 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 78 la 100 g.
Este sirop de orez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sirop de orez are un indice glicemic ridicat (98) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează sirop de orez glicemia?
sirop de orez are o încărcătură glicemică de 78 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sirop de orez în aplicația Logi, cu porția ta.
