Aromă de banană
IG ridicat
Încărcătură glicemică 4.1 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 81 la 100 g
- Fără conținut de grăsimi
- Zahăr adăugat extrem de ridicat
Aromă de banană are un indice glicemic de 90 (Ridicat). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.1.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un IG semnificativ mai mic (20 față de 90) și o CG (1 față de 81), oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, cu adaos de proteine și grăsimi sănătoase.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuirea unui aliment cu indice glicemic ridicat cu avocado oferă grăsimi mononesaturate sănătoase și fibre, rezultând un impact glicemic minim (IG 10, CG 1).
Cremă de avocado
Forme înrudite
- GI 10 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g added fiber
Fibră adăugată - Porție standardGI 60 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g standard portion
- paste italiene gătiteGI 50 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g herb
- GI 50 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g dried
Alimente liofilizate - Calciu (adăugat)fără IG calcium added
- Eisen (zugesetzt)fără IG iron added
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aromă de banană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 90 g |
| Zaharuri (total) | 90 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 90 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără conținut de grăsimi
- Sodiu scăzut
- Zahăr adăugat extrem de ridicat
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
- Fără fibre sau proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aromă de banană?
Aromă de banană are un indice glicemic de 90 (Ridicat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 4.1; la 100 g încărcătura glicemică este 81.
Este Aromă de banană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aromă de banană are un indice glicemic ridicat (90) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează Aromă de banană glicemia?
Aromă de banană are o încărcătură glicemică de 81 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aromă de banană în aplicația Logi, cu porția ta.
