Pudră de budincă de zmeură
IG ridicat
Încărcătură glicemică 11.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 75 la 100 g
- Produs organic (BIO)
- Indice glicemic foarte ridicat
Pudră de budincă de zmeură are un indice glicemic de 85 (Ridicat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.3.
Actualizat la 21 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Budincă de chia - Încărcătură glicemică 10 la 100 g Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
Terci de mei gătit cu lapte de migdale și spumă de zmeură - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
gem de zmeură fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de budincă de zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 88 g |
| Zaharuri (total) | 44 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Produs organic (BIO)
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic foarte ridicat
- Sarcină glicemică foarte ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de budincă de zmeură?
Pudră de budincă de zmeură are un indice glicemic de 85 (Ridicat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 11.3; la 100 g încărcătura glicemică este 75.
Este Pudră de budincă de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de budincă de zmeură are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia.
Cum afectează Pudră de budincă de zmeură glicemia?
Pudră de budincă de zmeură are o încărcătură glicemică de 75 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de budincă de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
