Amestec de carbohidrați
IG ridicat
Încărcătură glicemică 80 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
Amestec de carbohidrați are un indice glicemic de 85 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o reducere dramatică a impactului glicemic, cu o încărcătură glicemică (GL) de 1 față de 80, ceea ce îl face o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Lintea oferă un răspuns glicemic mult mai lent, cu un GL de 7, semnificativ mai mic decât cel inițial de 80.
Linte - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa este o alternativă de cereale bogată în nutrienți care reduce semnificativ încărcătura glicemică la 11, ajutând la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 35 la 100 g Hrișca oferă un profil glicemic mult mai stabil, cu un GL de 15, ceea ce reprezintă o îmbunătățire substanțială față de valoarea inițială de 80.
hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de carbohidrați este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 94 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Procesat intens cu zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de carbohidrați?
Amestec de carbohidrați are un indice glicemic de 85 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 80 la 100 g.
Este Amestec de carbohidrați bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de carbohidrați are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).
Cum afectează Amestec de carbohidrați glicemia?
Amestec de carbohidrați are o încărcătură glicemică de 80 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amestec de carbohidrați în aplicația Logi, cu porția ta.
