Tapioca
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tapioca are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 75 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Tapioca se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Tapioca poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Fără gluten
- ✓ Sărac în grăsimi
- ✗ Indice glicemic foarte ridicat
- ✗ Conținut foarte scăzut de proteine și fibre
- ✗ Conținut scăzut de micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 358 kcal |
| Carbohidrați | 88.7g |
| Zaharuri (total) | 3.4g |
| Naturale | 3.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.6g |
| Proteine | 0.2g |
| Grăsimi | 0g |
| Saturate | 0g |
| Nesaturate | 0g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tapioca?
Tapioca are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 75 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Tapioca bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tapioca are un indice glicemic ridicat (85). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Tapioca glicemia?
Tapioca are o încărcătură glicemică de 75 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →