Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

lipie pentru kebab Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Mazăre expandată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Mix de gustări Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Nudle Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Pâine crocantă cu maia tradițională Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă din hrișcă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Pâine cu miere Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine Msemen Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Papadum Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pastă de curmale Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 paste subțire Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Piadina flatbread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Prăjitură de ceai Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pulbere de fructe și legume Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Tortilla de porumb prăjită Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Umplutură de lămâie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Vin dulce de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Semințe de makhana Încărcătură glicemică 38.5 / 100 g 8/10 Smochină uscată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Aluat de umplutură Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Aluat pentru mince pie Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Amestec pentru pâine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Baton cu migdale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Bază de aluat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bețe de susan prăjite cu miere Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Biscuiți multigrain cu ardei roșu și ierburi Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bublik Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă de seară Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Chiflă franțuzească clasică Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chiflă Kaiser Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă moale artizanală Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 chiflă pentru hot dog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Chiflă pentru hotdog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă tigru Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chiflă turcească Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 chipsuri de cartof dulce Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chipsuri tortilla fără cereale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Clătită de grâu Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Cluster de granola Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Coajă de pâine standard Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cojoc Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Condiment dulce-picant Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Covrig cu mac Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Dulceață de coacăze negre Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Extract de portocală fără alcool Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 făină de grâu germinat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 6.5/10 Fulgi de ovăz proteici Încărcătură glicemică 39 / 100 g 5.5/10 Fursec cu bucăți de ciocolată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Granola cu ananas Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Granola cu ciocolată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Granola cu crumble de vanilie Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Granola cu nuci și miere Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Lipie lavash Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Marțipan de cofetărie Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Pâine franțuzească pufoasă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine marraqueta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine panini Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Paste Farfalle Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 pesmet din cereale integrale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Prăjitură Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 Pudră de cremă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 ruladă de mic dejun Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Spelta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 6/10 Tort de orez cu unt de arahide și banană Încărcătură glicemică 39.2 / 100 g 5/10 Aromă de măr Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 aromă de piersică Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Baghetă tigru Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Bază de pizza fără gluten Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Căpșuni uscate Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Cereală Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Chiflă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Chiflă pariziană Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Dulceață de căpșuni Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2.5/10 Extract de fructe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Făină Graham Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6.5/10 Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Fulgi de mei Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Fulgi de tărâțe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Gem de cireșe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Gem de portocale Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Gem de smochine Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2.5/10 Granola cu ovăz, miere și proteine Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Griș de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Orz maltificat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Paste casarecce Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste colorate în formă de inimă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste cu ou Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Porumb expandat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Ruladă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Ruladă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Rulou Poznań Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Aluat pentru kunafa Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2.5/10 Aluat pentru tartă Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Bila de susan Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Biscuiți din quinoa Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6/10 Boabe de porumb pentru popcorn Încărcătură glicemică 41 / 100 g 7/10 Colorant caramel Încărcătură glicemică 41 / 100 g 1/10 Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6.5/10 Fruct uscat Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.