Ovăz cu fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Ovăz cu fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ovăz cu fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1.8 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Bogat în vitamine din fructe
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ovăz cu fructe?
Ovăz cu fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este Ovăz cu fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ovăz cu fructe are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Ovăz cu fructe glicemia?
Ovăz cu fructe are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ovăz cu fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
