Porumb măcinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de carbohidrați
Porumb măcinat are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Porumb măcinat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Porumb măcinat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 119 kcal |
| Carbohidrați | 25.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.9 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut bun de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut moderat de carbohidrați
- Proteine scăzute
- Diversitate limitată a micronutrienților
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Porumb măcinat?
Porumb măcinat are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 15; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Porumb măcinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Porumb măcinat are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Porumb măcinat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Porumb măcinat din această bază de date, Hominy la conservă are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Porumb măcinat în aplicația Logi, cu porția ta.
