Compot de mere
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.7 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Nivel relativ scăzut de procesare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Compot de mere are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.7.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Tulpini de rubarbă înăbușite cu scorțișoarăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și un impact glicemic mai mic în comparație cu compotul de mere.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acestea oferă un conținut ridicat de fibre și o sarcină glicemică mult mai mică, fiind excelente pentru stabilitatea glicemiei.
Zmeură congelată - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Prin eliminarea zaharurilor adăugate, reduceți semnificativ încărcătura glicemică, menținând în același timp beneficiile naturale ale fructului.
piure de mere fără zahăr
Forme de Compot de mere
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Compot de mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 19 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 7 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel relativ scăzut de procesare
- Conține câteva fibre naturale din fructe
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Densitate scăzută de proteine și micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Compot de mere?
Compot de mere are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.7; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Compot de mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Compot de mere are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Compot de mere are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Compot de mere din această bază de date, Piure de mere neîndulcit are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Compot de mere în aplicația Logi, cu porția ta.
