semințe de muștar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Indice și încărcătură glicemică scăzute
- Densitate calorică ridicată
semințe de muștar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170929 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de semințe de muștar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
semințe de muștar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 2 g | 0.2 |
| 1 lingură | 6 g | 0.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 508 kcal |
| Carbohidrați | 28.1 g |
| Zaharuri (total) | 6.8 g |
| Naturale | 6.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12.2 g |
| Solubile | 3.7 g |
| Insolubile | 8.5 g |
| Proteine | 26.1 g |
| Grăsimi | 36.2 g |
| Saturate | 1.98 g |
| Nesaturate | 34.22 g |
| Sodiu | 13 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice și încărcătură glicemică scăzute
- Bogate în fibre alimentare și proteine
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate sănătoase
- Densitate calorică ridicată
- Conținut moderat de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al semințe de muștar?
semințe de muștar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este semințe de muștar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
semințe de muștar are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de semințe de muștar are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de semințe de muștar din această bază de date, Semințe de muștar fermentate are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică semințe de muștar în aplicația Logi, cu porția ta.
