Polenta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Polenta are un indice glicemic de 68, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Polenta se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Polenta este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 5.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Scăzut în grăsimi și sodiu
- ✓ Procesare minimă
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Indice glicemic ridicat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 15g |
| Zaharuri (total) | 0.2g |
| Naturale | 0.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubile | 0.4g |
| Insolubile | 0.8g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.25g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Polenta?
Polenta are un indice glicemic de 68, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Polenta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Polenta are un indice glicemic moderat (68). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Polenta glicemia?
Polenta are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →