salată de bulgur
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
salată de bulgur are un indice glicemic de 48 (Scăzut).
Actualizat la 9 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată de bulgur este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Moderate fiber content
- Low in saturated fat
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Some sodium content
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată de bulgur?
salată de bulgur are un indice glicemic de 48 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este salată de bulgur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată de bulgur are un indice glicemic scăzut (48), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată de bulgur glicemia?
salată de bulgur are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată de bulgur în aplicația Logi, cu porția ta.
