vafe din năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
vafe din năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 8 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
vafe din năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat cu adaos de ulei
- Densitate mai mică de micronutrienți decât năutul întreg
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al vafe din năut?
vafe din năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este vafe din năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
vafe din năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează vafe din năut glicemia?
vafe din năut are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică vafe din năut în aplicația Logi, cu porția ta.
