Tărâțe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Poate cauza disconfort digestiv în exces
Tărâțe are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tărâțe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 216 kcal |
| Carbohidrați | 64 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 42.4 g |
| Solubile | 13 g |
| Insolubile | 29.4 g |
| Proteine | 15.5 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bogate în vitamine și minerale
- Poate cauza disconfort digestiv în exces
- Conține anumiți antinutrienți
- Nu este potrivit pentru persoanele cu sensibilitate la gluten
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe?
Tărâțe are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este Tărâțe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe glicemia?
Tărâțe are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tărâțe în aplicația Logi, cu porția ta.
