Tărâțe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Poate cauza disconfort digestiv în exces
Tărâțe are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tărâțe este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 216 kcal |
| Carbohidrați | 64 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 42.4 g |
| Solubile | 13 g |
| Insolubile | 29.4 g |
| Proteine | 15.5 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bogate în vitamine și minerale
- Poate cauza disconfort digestiv în exces
- Conține anumiți antinutrienți
- Nu este potrivit pentru persoanele cu sensibilitate la gluten
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe?
Tărâțe are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este Tărâțe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe glicemia?
Tărâțe are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tărâțe în aplicația Logi, cu porția ta.
